Integral Flow Yoga powstała w wyniku ewolucji Hatha Yogi w kierunku coraz głębszej i ściślejszej integracji najważniejszych jej elementów tak, aby zapewnić jak najbardziej harmonijny, holistyczny rozwój praktykujących.

Flow oznacza z jednej strony płynność jaką charakteryzuje się ten styl, w którym asany przechodzą jedna w drugą w niczym niezakłócony sposób zgodnie z naturalnym rytmem oddechu, z drugiej zaś istotą Flow Yogi jest płynny przepływ Ki, czyli energii witalnej. Pod tym względem Flow Yoga zakorzeniona jest głęboko w tradycji Yogi Taoistycznej i Prana Yogi, dzieląc z nimi te same założenia odnośnie kultywowania niezmąconego przepływu energii w organizmie a jednocześnie transponując ten flow na zewnętrzne ruchy całego ciała.

Skutkiem tego, na zaawansowanym poziomie ćwiczenia Integral Flow Yogi przybierają formę płynnych i pełnych gracji układów gimnastyczno-tanecznych bardziej przypominających widowisko baletowe niż tradycyjne zajęcia Hatha Yogi. Jednak nawet i tutaj istnieje swoista równowaga typowych dla Yogi elementów żeńskich (płynność, gracja, lekkość) i męskich (siła, stabilność, dynamika), które stanowią istotę Hatha (jedność pierwiastka męskiego i żeńskiego) Yogi.